Yoga Laboral

Quiero invitarte el próximo viernes 28 de Junio de 18.00 a 20.00 h. en Sinergia, Estepona, al taller:

EDUCACIÓN POSTURAL
y BIENESTAR EN EL TRABAJO

Nuestra salud depende de nosotros mismos, de nuestros hábitos diarios tales como la postura corporal, el tipo de movimiento que realizamos, dieta, relaciones personales y relación con las dinámicas mentales (estrés, nerviosismo, tristeza, rabia, etc.).

Hoy en día solemos pasar muchas horas en el trabajo, horas que la mayoría de las veces tenemos que estar al 100% debido a las exigencias y demandas del transcurrir normal de la jornada, de los compañeros, jefes, clientes, proveedores.
Tanto si trabajas de pie, como sentado, tanto si realizas un trabajo físico como intelectual, la falta de cuidado y atención a nosotros mismo durante esas horas laborales puede afectar a nuestro estado físico y mental en forma de contracturas, dolores de espalda, de cuello, lumbalgias, migrañas, insomnio, problemas de circulación, mal humor e incluso mala o desordenada alimentación.

Entendemos que no podemos  seguir con las mismas tendencias y hábitos y esperar a que el dolor o la incomodidad desaparezca. Para que ocurra un verdadero cambio, tenemos que ver al cuerpo como un organismo unido e interrelacionado donde nuestros pensamientos, palabras y acciones juegan un papel crucial en nuestros bienestar. Y es nuestra responsabilidad, en cualquier lugar y momento establecer las condiciones adecuadas para la atención y el autocuidado, lo cual repercutirá enormemente en nuestra capacidad para afrontar las responsabilidades en nuestro día a día y el ritmo que se nos exige sin por eso mermar nuestra energía o capacidades y humor.

ORGANIZA: SINERGIA, CENTRO DE APOYO EMPRESARIAL Y PARA EMPRENDEDORES
Para reservar vuestra plaza tenéis que llamar al 951 704 950 o mandarnos un email a info@cnsinergia.com. Gracias!