LOS TRES MINUTOS DE GRATITUD,
Mala, es polvo, suciedad, capa sobre el espejo del Corazón. Anava Mala crea el sentimiento de carencia, de no sentirse valioso, de estar incompleto, la tristeza.
Dedica tres minutos de Gratitud al día. Una meditación breve que nos ayuda a tomar mayor conciencia de aquellas cosas que la vida nos regala cada día, y que muchas veces damos por hechas.
La gratitud nos ayuda a conectar con el ahora dejando en un segundo plano los pensamientos sobre lo que pudo ser o lo que será. También es un poderoso antídoto contra la depresión y la ansiedad.
Además, la gratitud nos recuerda que estamos participando constantemente de la interconexión que existe entre todos los seres y elementos de la vida
